首の下あたりから左肩にかけてのこわばりがひどい。
椅子を変えてみたり、ストレッチをしてみたりして、こわばりを感じる頻度は減ったような気もする。けれど、具体的に何の効果なのかははっきりしないし、根本の原因もわかっていない。
こわばりのある首筋の箇所を指でマッサージすると、ちがう場所の筋肉にも作用している感覚があり、一時的にこわばりが解消する。しかし、1分もすれば筋肉がまたじんわりとこわばりに向かってアップしている感覚がしてくる。
運動不足と姿勢があやしいと思う。ストレッチを日課にするのをがんばってみようかなあ。
