首の下あたりから左肩にかけてのこわばりがひどい。 椅子を変えてみたり、ストレッチをしてみたりして、こわばりを感じる頻度は減ったような気もする。けれど、具体的に何の効果なのかははっきりしないし、根本の原因もわかっていない。 こわばりのある首筋…

体が軋んでいる。 肩こり腰痛といえばおじさんおばさんから上のことだと思っていた。腰が痛い、肩が痛い、そういう言葉は、実感できないがそういうことがあるのだろうまでの想像だった。しかしわたしの肩をマッサージしてくれた友人、それと行きつけの美容師…

やることは、なんとかやっている。が、胸を張っていられない。こういう弱気なところを、瞑想のガイドのことばで和らげている。 もう少し書けるかもしれないと思ったが、書いては消しをくり返した。 ペースに合わせてやっていく。

Some of the posts I read were very personal in a way that’s less common now, in general. I clearly remember that there used to be a feeling that if you wrote something online then “normal people” wouldn’t see it. What normal person would r…

湯船での読書は途切れていた。休めるための湯の時間にまで、情報を持ち込まないようにと。 しかし今日は30分、読んだのだ。3冊を巡りながら文章の滑らかさを磨きたいと思い直した。普段、訳文を読むことが多い。訳文から抜けきれないぎこちなさにまで慣れて…

書く気が起こるのは、目がさめてからの数時間と、深い夜だ。 あさ。8時ごろ目がさめる。わたしはだいたい7時20分〜8時10分のあいだに目がさめる。 髪を切りにいく。ステイホーム・プロフェッショナルのわたしには、冬がどのくらい終わり、どのくらい春が来て…

こたまるはナラティブを重視する。 人から言われて気がついた。 言われてみれば、わたしは人の文章を校正・編集する際に、前後の繋がりが意図ほど表現されておらずに希薄なとき、リズムがよくないとき、わりと手を入れてしまうおぼえがある。言われてすぐに…

1日中、頭痛とぼーっとする感覚で集中できなかった。 重たい打ち合わせが3つ、軽いの2つ。空いている時間に片付けたいタスクも集中と根気がいるものだったりして、余計に圧を感じる。 13時にこれはダメだと仕切り直しのために15分間、仮眠しようとする。が、…

少し心が楽になってきたことを書いていたが、消して、いまこれを書いている。読んでもわからないことではなくて、読んだら書いてあることが理解できるものを書いておきたいからだ。 文を書くのは得意じゃない。仕事柄、文章をうまく書ける人だと思われるのも…

よく晴れている。 湯船で本を読む。いつのまにか、そういうことになっている。iPhoneを持ち込んでいたこともあったが、いまはKindleを持ち込む。 こうなったのは、夏ごろだったか、秋口だったか。眠りがよくなるように湯船に浸かるようにしはじめた気もする…

ソーシャルブックマークの便益性よりも、匿名ダイアリーのこころを読みたいモードだと思う。 誰もあなたに興味がない。あなたの話すことになんて興味がない。多くの場合そうであることには同意するし、人の役に立つことを書いたり話したりすることが、人のた…

8時に起き、昼前に買いもの。YouTubeを眺めて、地元の友だちとLINEをし、湯船で次に読む本でうろうろ。22時に眠った。散歩は休み。

睡眠スコアはいつもよりは良く、うまく回復できていてコンディションもいい。Oura のアプリがそう言っている。 天気もいい。部屋に入る光も多い。なんだか気分がいい。天気がいいとそれだけで活力が湧いてくる気がするのは、生まれながらに備わったものなの…

9時間12分間ベッドにいて、7時間42分眠っていた。つまり1時間30分間は眠れておらず、それは夜を通して断片的に起こっている。ときどき目を覚ましながら眠っているということだ。 不眠は改善してきているとは思うのだが、9時間以上ベッドにいる贅沢な時間の使…

散歩をおぼえたい。くりかえして、道をおぼえたり、季節のちがいを感じたり。そもそもは運動をして健康でいるためなのだけども。 少しの仕事をして、明るいうちに外へ出た。ふらふら向くまま歩いた。通ったことのない道へ入る。車一台が通れるかの住宅街の道…

「そして半年が過ぎた」 とモノローグで済まされそうな日々を送っている。というツイートを見かけ、あぁ、これは我が身だ。と眺めたわたしの目はどんなだったろう。 検索してみたが、当のツイートをみつけられない。起きてすぐのことではあったが、夢ではな…

8時40分、起床。Ouraの睡眠スコアは84で良好と出ている。珍しくスコアがいい。でも、あいかわらず眠っている途中に何度も覚醒しているらしく、ベッドにいるうちの1時間5分は眠れていない。当の本人はその自覚がない。夢遊病なのか。 それでも84の睡眠スコア…

11 月くらいから遊んでいた FF15 をクリアした。DLC まで含めて、いちおう最後まで見たことになる。私としては FF に期待したほどの満足には、わずかに及ばなかった。しかし、これを FF 以外にできたかというとそれは難しいように思える。 FF は常に先端であ…